Kilo Almanın Yolları

Kilo Almanın Yolları

Kilo Almanın Yolları

Kilo Almanın Yolları

Kilo Almanın Yolları

-Beslenme programında ana öğün haricinde aralarda da besin tüketmek kolay yoldan kalori alımını sağlar. Ancak bu ara öğünler iştah açıcı olmalıdır. Kuruyemişler ve kuru meyveler ara öğün için biçilmiş kaftandır.
 

-Gece yatmadan son ara öğünde karbonhidrat oranı fazla olan besinler tercih edilmelidir. Muzlu süt içilmesi uygundur.

-İçeceklerden de enerji almayı unutmamak gerek. Meyve suyu, tam yağlı ayran, tam yağlı sütten yapılmış kahveler tercih edilmelidir.

-Yapılan çalışmalar yalnız başına yemek yenildiğinde daha az kalori alındığını söylüyor. O yüzden arkadaşlarınızla yemek yemek sandığınızdan çok daha eğlenceli olabilir.

-Sigara kullanımı varsa azaltılmalı, mümkünse bırakılmalıdır. Çünkü vücuttaki nikotin varlığı açlık hissini baskılamaktadır. Bu da daha az yemek tüketmemize neden olur.

Fazla kilolu olmak gibi zayıf olmak da vücudun sağlıklı işlemesi açısından sakıncalı bir durumdur. Sahip olduğumuz bedene iyi bakmak en temel görevimizdir.



Etiketler: Kilo Almanın Yolları Kilo Almanın Yolu Kilo Almanın Kolay Yolu Kolay Yoldan Kilo Almak Nasıl Kilo Alırım

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

Handballstream.com

  • 29.04.2018
  • 77

Handball Stream Devamı

En Kolay Kilo Verme Yolları

En Kolay Kilo Verme Yolları, en kısa ve pratik yöntem bu makale içerisinde yer almaktadır. Devamı

Superbetin

  • 29.06.2018
  • 82

Superbetin Giriş Devamı


YORUMLAR (1) Onay Bekleyen (0)

  • Ayrıca kilo alımında beslenmenin yanı sıra tiroid bezinin aktifliğide önemli rol oynamaktadır. Paylaşım için teşekkürler.

    Serhat

    3 yıl önce yapıldı.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

Tırnak Güçlendirici Bakım

Tırnak Güçlendirici Bakım, Tırnaklarınızı daha güç...


Diyet Salata Önerileri

Diyet Salata Zayıflamak her kadının hayalidir ve ...


Flormar Makyaj Malzemesi Modelleri

Flormar Makyaj Malzemesi Modelleri


İmitasyon takı modelleri

İmitasyon takı modelleri


Kadınlar için yeni iğne oyaları ve yazma modelleri

Kadınlar için yeni iğne oyaları ve yazma modelleri...


Popüler Yazılar

Uzun Abiye Elbise Modelleri

Uzun abiye elbise modelleri her zaman daha zarif bir görüntü oluşturarak sizi daha uzun boylu gösterecek kapasiteye sahiptir.

Bepanthene Tüylenme Yapar Mı?

Bepanthene Tüylenme Yapar Mı?

Radyo Bankoda Çalan Şarkılar

Radyo Bankoda Çalan Şarkılar 2017 şarkılarını listeledik. Ve sizlerle paylaşıyoruz Eklemek istediğiniz olursa yorum olarak yazabilirsiniz.

Zayıflamanın Yolları

Zayıflamanın Yolları, Zayıflamanın Yolları nelerdir

Saç Aksesuarları

Saç Aksesuarları

Diyet Kahvaltı Tarifleri

Diyet Kahvaltı Tarifleri,Diyet Kahvaltı önerileri

LG G3 Şebeke Problemi imei Atma

LG G3 Şebeke Problemi imei Atma

Gelin Saç Modelleri

Düğünlerin vazgeçilmez görseli şüphesiz gelinlerdir. Gelinin giydiği gelinlik, ayakkabısı, aksesuarları, makyajı ve gelin başıdır. Her genç kızın haya...

Dalgalı Uzun Saç Modelleri

Dalgalı Uzun Saç Modelleri

Açık Saç Modelleri

Saçlarınızı sürekli toplayıp çıkıyorsanız ve bu durum sizi çok sıktıysa yazımızı mutlaka okumalısınız. Saçı sürekli toplamak saçın alın kısmının dökül...

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

escort fantazisi harika gerçekten

Bizim insanımız da zaten pek meraklı böyle fantezilere. Önemli olan artık biriyle beraber olmak değil biriyle nasıl beraber olmak olmuş. Devamında ise sıkıntılar peş peşe geliyor. Geçenlerde okuduğum ...

Hem kendileri kullanıyorlar hemde gençleri mahvediyorlar. Böylelerini direk asacaksın. Kim ne derse desin. Gençlerimizi de geçtim ufacık çocukların bile ağızlarında sigara eksik olmuyor. Kaldı ki uyuş...

Herkes için önemli cildimizle ilgili güzel ve anlaşılabilir yazı olmuş, keyifle okudum. Kampanyalı ürünler olduğunda bilgilendirilmek isterim.

Sonunda aradığım maske çeşidini buldum www.labellapremium.com

Soğan vs. benzeri ürünleri duymuştum ama cildi güzelleştirmek için un ve patatesin kullanıldığını ilk defa sizden duyuyorum teşekkür ederim.

Sivilce için önerilerinizi dikkatle okudum, teşekkür ederim http://aracmuayenerandevu-al.com

Ayrıca kilo alımında beslenmenin yanı sıra tiroid bezinin aktifliğide önemli rol oynamaktadır. Paylaşım için teşekkürler.

Site Hakkında

Bilgi Saati Sitemize Hosgeldiniz, Bizden İsteğiniz Olursa Dönüş Yapabilirsiniz. engellenmemiş oyunlar

Copyright © 2017 | Tüm Hakları Saklıdır. - www.bilgisaati.com